糖質0かカロリー0か？

体重が増える＝太る ではないので
体脂肪率を毎日記録してその上下を基準にするのがお勧めです。
ま、栄養士さんのいう事聞く方が優先での話ですけど。


昔、笑っていいともでタモリが
「アルコールが太るんじゃない、つまみで太るんだ」
と力説してましたが、お正月はビールだけ飲んでましたか？飲みながらダラダラと色々食べてましたか？(^_^;

https://japan.cnet.com/release/30125927/

飲酒は色々太る要因のようですね～
私も正月は特に太りますw

アルコールはそれ自体が高カロリーで栄養も無いのですが、アルコールのカロリーは比較的消費されやすいとされています。
「アルコールで太るのではなくつまみで太る」というのはダイレクトに言えば正しくないでしょうが、一般論としては結果的に正しいでしょう。
飲めば食べますし、つまみは高カロリーのものが多いですから。

糖質０は糖質が無いと言っているだけで、カロリーが無いと言っているわけではないですね。

ビールの糖質&カロリーは太る原因か〜他のお酒と比較しながらポイント解説〜
https://www.health2sync.com/ja/company/blog/beer-suger-calorie

オール0 を一度だけ飲みましたが、あれは究極のビール好きが飲むオール0ビールですよ！　ちなみに自分は降圧剤を飲用していますので、アルコール類はご法度なんですよ！

エチルアルコールは体内で酸化酵素によりアセトアルデヒドを経て酢酸（お酢）へと酸化されます。
酢酸に補酵素Aがついたものが、「アセチルCoA」。
高校生物で細胞内呼吸を勉強した方はもうおわかりでしょう、アセチルCoAはこのあとクエン酸回路で酸化されたり、脂質合成に使われたり。
体内の糖や脂質に優先してアルコールが呼吸に使われます。メタボまっしぐら。アルコールはカロリーが低いなんて言うのは迷信です。

ちなみに東南〜東アジア人は非常に活性の高いアルコール酸化酵素を持っている人が多いです。それに対してアルデヒド酸化酵素は活性が低い場合が多い。そのため体内にアセトアルデヒドが一時、積極的に貯められることにより顔が赤くなります。これを「Asian Flush」と呼びます。

アルコールが好きならばストレス発散に最適
肥ったら運動すればOKです
ビールは最初の一杯だけ最高に美味しいので、その後は違うお酒が良いと思います

先の方々と情報が重複するかもしれませんが、

糖質は体のエネルギーになるので、太る。
アルコールはエネルギーにはならず、酵素で分解されて二酸化炭素となって、呼気によって体外に排出される。

・・・という事だったと思います。

アルコール類はカロリーが高いと栄養士さんに言われましたが、カロリーが高いと太るんじゃありませんか？

>> ただみぃ さん

そうですね。

アルコールのカロリーではなく、アルコール以外の成分が体内に吸収されるのかも知れません。
アルコール濃度が5～7％のビールで太るなら、25％の焼酎だとブクブクに太るはずですよね。5倍ですから。

また、ビールは量をたくさん飲みますし、つまみを食べるなら尚更でしょうか？

当たり前だ！と怒られるかも知れませんが、飲んだ後に体重が増えるのは、水のせいなので無視してよろしいかと思います。

「飲酒すると太りやすい」と聞きますが本当ですか？
https://www.gekkeikan.co.jp/enjoy/qa/health/health01.html

お酒だけだと太らないみたいですが、食事も取らないと健康には良くないみたいですね
栄養士さんの指示に従うのがいいと思います