みなさん❝熱中症❞には注意しましょう!!
こんにちは
みなさん
昨日は青森でも最高気温が28℃を記録しました
昨日は休みで午後の小１時間昼寝をしたのですが、目を覚ますと本当に超軽い❝吐き気❞が!!
部屋は窓を全開にして廊下側の扉は風が通るように少し開けてウトウトしていたら、この症状!!
これはまずいと思い、その後水分をたっぷり補給して、昨日の晩は早めの就寝に!!
今日はその症状もなく何時もと変わらない体調に戻って、一応一安心
窓を全開にしていれば大丈夫かなという自分の油断によって引き起こされたまさかの熱中症の症状
青森は比較的夏でも最高気温が上がらず❝熱中症❞の対策はあまりしていなかったのですが、不意をつかれました
みなさんのお住いの地域は当然青森よりも最高気温が高いはずです(北海道を除いて)
ちょっとした油断が❝熱中症❞を招きます
みなさんも十分に気をつけてくださいね!!
この夏はお互い元気に過ごしましょう
13 件のコメント
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烏龍茶を作って冷蔵庫に入れてます。
所がなかなか良くならない。
翌日くらいから今まであまり経験のない頭痛がする。
なんとなくふわふわするという状態がしばらく続きました。
どうも小さな脳梗塞の様でした。その後数カ月して、MRIを撮って古い脳梗塞があるとがあると指摘されました。
すぐに医者に診てもらえばよかった？
涼しい所で休んでいても中々収まらないのでスマホで検索すると脳梗塞の可能性もあると話があったのですが、特に根拠もなく違うだろうと思ってそのままにしていましたが、結果としては大きな症状はなく、見つかった後に処方薬が出ているだけですが、あのままになったいた場合にあり得るわけで、
もっと慎重に対応しておくべきだったと思っています。
ありがとうございます
注意喚起ありがとうございました😊
私の場合は水分だけではダメで積極的に塩分も摂取しています。
（塩は精製塩ではなくミネラル分が多い天然塩を数種類用意しております）
塩分のことも忘れないでくださいね～～～
>> crypter さん
水分不足は脳梗塞や心筋梗塞を招きますよ。お気をつけて。
>> 伊勢爺い さん
ありがとうございます。確かにあの時は8月の真夏で曇っていて炎天下と言うわけではなかったのですが、
外を歩いていました。
その為に熱中症を思い込んでしまいました。
水分不足はそうだったかもしれません。
これからは十分に気を付けたいと思います。
>> 伊勢爺い さん
烏龍茶は利尿作用あるので、できればノンカフェイン飲料の方が良いと思います。知り合いに単体で飲んで、胃を痛めた人がいました。空腹では油分解作用が強いようです。
日本人は基本的に塩分過多な食生活なので、スポーツや仕事していない場合は、水分補給のみで事足りると聞いたことがあります。
>> eve7 さん
外では水です。自転車生活で汗かきますよ。
1日2L水分補給してます。
エアコン使わないし、汗は半端じゃない。
烏龍茶は家で飲む。
利尿作用大いに結構。
老いると生理循環が悪くなりますので。
美味しいし。初物は甘いらしい。
熊本の方が初物をオススメしてました。
コールスローで熱による倦怠感を吹っ飛ばしています。
まあ、距離もちょっとあったので(往復で約30km)。
これからの時期、外での活動は本当に色々と神経使いますね。
追伸：
自宅に戻ってきて、まずドア全開→風邪を流したときの
体感が爽やかでした。
運動不足もあるだろうし、やっぱり定期的に動かないと駄目ですねえ。(v_v)
更に泳ぎに行くか。