四時半起き

22時に寝て04時に起き仕事をすると08時には仕事半分終わってます
とても良い習慣だと個人的に思います

司法書士の山本先生は、受験準備中は4:00に起床して、運動をしてから勉強を始めていたそうです。その時間に起きるのは、世が起き始めて、活気が出てくるのでそのエネルギーが自分を良くするからだそうです。

>> ⊂(•ꎴ•)⊃アフリカミドリザル さん

今図らずもそんな感じです。
夜22時になるととても眠いです。

ここ2～3年、目覚ましかけなくても、夜明けと共に起きる習慣ができてます。夏は朝4時、冬は6時半ごろですね。夜何時に寝ても、日が射すと目覚めます。

本日の日の出時刻はこんなんでした。
3:36 納沙布岬(北海道根室市納沙布)
4:25 新宿(東京都新宿区)
4:30 富士山
4:44 大阪(大阪府大阪市)
5:59 与那国島(沖縄県八重山郡与那国町)

日が出ているうちに行動すれば、照明に係る電気料金も減らせますね。(そうじゃないって)

本離れが進んでいるから心配してくれているAlexaの配慮かな・・・・・

チタマの時刻って4時から27時までですよね？