生活の変化とダイエット
憲広伊藤昨年、家庭環境の変化ならびに勤務先の倒産、地域団体の役員への選任などにより
ストレスで６０kg→７４kgになってしまった私ですが
体重を頑張って落として ７４kg→６１kg！
健康な体型になりました。
水泳と筋トレと食事制限・続けてよかったなあ。
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昨年、家庭環境の変化ならびに勤務先の倒産、地域団体の役員への選任などにより
ストレスで６０kg→７４kgになってしまった私ですが
体重を頑張って落として ７４kg→６１kg！
健康な体型になりました。
水泳と筋トレと食事制限・続けてよかったなあ。
色々重なって大変でしたね😣
体重管理、しっかりされて良かったです☺️
内蔵脂肪怖いですからね〜〜😖
わたしも来年春から2年間、地域の役員です…
田舎なので、色々（元気な高齢者の指示が）恐ろしい…
自分も主にストレスで75㎏～65㎏行ったり来たりしてます。
食べ過ぎちゃうと食べたくないの二通りがやって来るので、太り過ぎず痩せすぎずになんとかきました。
急激な体重変化は健康面であまり良くないですからストレス緩和法を模索中…