花粉症対策

私は花粉症ではありませんが、外出時は紫外線やゴミから眼を守るために花粉ガードのゴーグルをいつもかけています。
「SQUACY STYLE」というやつです。1,500円くらいかな。

レンズの大きいのと小さいのがありますが、大きいのは目立ちます。小さいのは伊達めがねと見た目が変わらないので、小さいのがおすすめです。

>> 犬である。 さん

ゴーグルも重要ですね。
眼が痒いと辛いですよね。

飲み薬、目薬は欠かせませんがそれ以外

①　ヨーグルトをある程度の量をしっかりと摂る。（毎日夕食後 200ml　週に６回）
②　ヨーグルトだけでなくサプリでも乳酸菌を摂る。（花粉症に効く乳酸菌）
③　アルコールの摂取を控える。（服薬の期間だけでも）
④　睡眠の時間をしっかりと摂る。

あとは眼鏡をして、眼鏡をよく洗っています。このくらいかな。

>> いち　にっ　ダー@休日は月曜日と木曜日 さん

コメントありがとうございます。
私もアルコールを控えております。
2月は一切お酒を飲んでません。
サプリは昨年は飲んでいたのですが、自分にはあまり効果を感じられなかったのと、経済的な問題で今年はやめました。
睡眠時間確保するようにします。

そういえば、最近の話ですが「眼と鼻に効く」ヨーグルト（飲むヨーグルト？）がでましたね。私は試してないけど。

ご参考まで。

>> いち　にっ　ダー@休日は月曜日と木曜日 さん

ヘルベっていう飲むヨーグルトですね。
初めて知りました！
ありがとうございます。

ちょっと学術的なお話になりますけど、花粉症自体はアレルギー物質に対する感受性の制御で抑制できる、というのが日本臨床内科医会でも議論されているようです。

それと関連してですが、大阪大谷大学の水口博之氏が過去にコラムで「花粉症感受性のメカニズム」を解説してます。

●花粉症の克服を目指して
https://www.osaka-ohtani.ac.jp/column//201904_5554.html

これを見ると既存の医薬品(抗ヒスタミン薬)だけでなく、他の遺伝子に対応する食品類から抽出したエキスと組み合わせることで劇的に改善するとされているようです。
→ヒスタミンH1受容体側の「PKCdシグナル」とサイトカインIL-2側の「NFATシグナル」双方を抑制。

現在も研究が進んでいるようですけど、それぞれのシグナルを抑制しやすい食品類もコラムに書いてあるので、参考になるようでしたら確認してみると良いかもしれないです。

>> ばななめろん さん

学術的な情報ありがとうございます。
第2のシグナル経路を抑えることも重要なんですね。
とても参考になりました。

t6tさん

花粉症対策の甜茶の紹介、ありがとうございます。
私の花粉症対策はマスクと目薬だけです😊🤗。

>> タケシ28 さん

マスクと目薬だけで済むのは羨ましいです。