ネットワーク接続について

電話もネットも使えなくなったときはアンテナが立たず圏外になっているのでしょうか？どのようにして復帰させていますか。

SIMの接触不良以外にネットワーク設定の問題があるかもしれません。一度ネットワーク設定のリセットをしてみてください。Wi-Fiもリセットされますので再設定が必要になります。
Redmi Note 10 Proでの場所は分かりませんが、同じメーカーのXiaomi 13Tでは下記にあります。

設定＞その他の接続オプション＞Wi-Fi、モバイルネットワーク、Bluetoothをリセット