メールのパスワード

機種変したんですが、マイネオのメール設定のパスワードがわからず困っています(泣)
パスワードは自身で設定するものでしょうか？
もしくはマイネオから与えられるものでしょうか？
すっかり失念してしまいました、、、
お手数ですがご存知の方教えてください