モバイル通信エラーが出て圏外になりました

10/11突然モバイル通信エラーで圏外になりました。アップデートが必要と出ましたが最新のios12.4.2です。iPhoneをアップデートするまでデータ通信へのアクセスは出来ないとあります。SIMカード再セットやAPNの再設定しましたがだめです。エラーの解除方法がありましたら教えてください。