iPhoneでマルチタスクを終了させるのはいいのか悪いのか

iPhoneを使っていて、くせで使用しないアプリを上に飛ばす人もいると思いますが先日こんな記事を読みました。


https://appleshinja.com/iphone-batterylife

https://search.yahoo.co.jp/search

バッテリー節約や、サクサク動作のためにやっていたことは実際は無駄なことだったんでしょうか？
みなさんの実体験も是非教えてください！