au iphone5S使用→Gmail に住所録を移行させたいです...

au iphone5S使用→Gmail に住所録を移行させたいです...
すでにGmail アカウントは取得済み。mineoともリンク済みです。

あとはiphoneの連絡先情報をGmail に移行させたく、ネット検索でiTune を使う方法を試したのですが、最新バージョンにもかかわらず、書いてある通りの
画面には行きません？（ぜんぜん違うんです）で、適当にやったら..大変な事に。iphone の住所録が全てなくなってしまいました。
何故iTunes の画面がそんなに違うんでしょう？不思議です。
次回から画面が違ったら絶対に止める事にしますーー

まだ使用の携帯がありますので、au shopで住所録は2〜3分で移行してもらえますので、明日やってもらいます。（バックアップをとってやらないといけないですね）

で、どうぞ私のような初心者ならどの方法でiphoneの住所録をGmailに移行させる事が出来るでしょうか？すみませんが、一から教えて頂けますと助かります。

よろしくお願いします。