デ－タ通信の使用容量について

動画をみていないのに、1日のデータ－通信量が通勤時間往復2時間で5000MG使用したことになっていました。いつもは大体300Mくらいなので十倍以上で驚いています。
何にどれくらい使用したのか調べる方法はありますか？