バンド１(?)のみのDプランって損？

古いエクスペリアのSO-05Dを使っています。

機種自体は小さくて可愛いので気に入っているのですが、ある友人から「それバンド１しか入らないから遅くて損だよ」って言われてちょっとショック・・・です。

勉強不足で恐縮ですが、バンド１のみのＤプランって遅くて損なのでしょうか？

「ＬＴＥが殆ど入らない」と言われて、確かにアンテナにつく小さいマークは殆どHでLTEはあんまりつかないな、と改めて気になっています。
（Hってなんだろう？とも思ってますけど・・・）

バンド１以外がつくスマホはもっと速かったりするのでしょうか？