キャリアメールが使えなくて結構不便です。

マイネオに変えるときに、キャリアメールが使えないことは、重々承知していましたが、変化後1カ月が経ち、少し不便さも感じてきました。
近しい人はまだいいのですが、しばらくやり取りをしていなかった友人が一番困っていて、こちらからメールを送っても当然、弾かれてしまいます。
SMSで送ろうとしても、電話番号もかわっていたりすると、手の打ちようがありません（私の場合です）
皆さまはどう対策されていますか？