データ通信が遅い？できてない？iphone6 Aプラン

ここ一ヶ月程度、データ通信が遅いことが多いです。メールやLINEなども自動で受信されず、自分で携帯を開いてWi-Fiに繋ぐと数時間前のメッセージが受信されるということが続いています。
SafariやInstagram、クックパッドなどもページが表示されません。4Gの表示の横でぐるぐる回る表示はちゃんと出てるのですが…
繋がりにくい時間帯もあるとのことですが、あまり関係なく調子がよくないと感じています。
自分の端末に原因があるのでしょうか…？ちなみにiphoneは10.1.1で最新のアップデートはしていません。(これが原因？)
原因を調べる方法や解決法などアドバイスいただければありがたいです。