アップデートしたら、無効なSIMカードです、と通知され、通信ができなくなりました。

掲示板でもコメントしましたが、Q&Aの方が良いかと思いますので、下記コメントします。

iPhone XRはキャリアまたはAppleストアーで購入されましたか？

稀に利用制限で突然、利用できなくなります。

ネットワーク利用制限チェッカーで確認してください。
https://snowyskies.jp/imeiChecking/

マルチ投稿はNGなので、掲示板の方は削除されることをお勧めします。