電波がHになる理由と対処法

(真面目な質問なのにいくら工夫してもネタ質問みたいになるので
開き直ってシンプルなタイトルにしました)

自分の使い方には合わずしまってあったzenfone max m1を
最近は動画視聴やオンラインミーティング専用に使っているのですが、
時々電波マークがおかしくなります。

普段は「volteですよ」と言ってそうなマークなんですが、
ただの「4G」になったり、「H」になったり「3G」になったりします。

今日もHになってしまって、
ZOOMに全然繋がらず、
端末の再起動してもダメだったので、
試しにネットワーク設定のリセットして、
mineo(d)のAPN設定をやり直したら、
Hのままでしたが、ZOOM使えるようにはなりました。

でも、映像も音声も調子悪く、
スマホも熱くなってしまって心配になりました。

検索したら、H表示の時は3Gハイスピードとかいう電波をつかんでいる状態だとあったのですが、
探し方が悪いのか、対策がよくわかりません。


★電波マークをリストアップした所があったら教えてください。
(zenfone max m1の取説は見たけど見つけられませんでした)

★電波がHになってしまった時は、どうしたら早く元に戻りますか？

★何故ときどきHや3Gになってしまうのでしょう？
★安定して電波をつかんでもらえる方法はありますか？

田舎だから、時々au本家のiPhone8が圏外になったり、
max m1がmineo(d)やmineo(s)が4Gつかめなくなるのは仕方ないことなのでしょうか？

因みに、ネットワーク設定リセットしても、端末の再起動してもHなままだったzenfone max m1 は、
使うのやめて放置して、しばらくしたらいつもの表示に戻ってました。

添付画像の下の表示にWi-Fiマーク出てるけど、
ネットワーク設定リセットした後なので、不審に思って設定見たらWi-Fi繋がってませんでした。

紛らわしい(ｰ ｰ;)不具合?


スマホや電波に興味はあれど全然詳しくないので、
わかりやすく教えてくださるか、
わかりやすい説明がある場所へのリンクくださると助かります。

(詳しく説明しようとして長文になってしまうので、
少しでも見やすくしようと 質問部分に★をつけてみました。)

すみませんが、わかる方いましたら、よろしくお願いします。