使用通信量の増え方が早い！

自分も基本は、低速モードオンです。

もしかして、Playストアの「アプリの自動更新」が、常に自動更新するになっているとかですかね。

（Android端末なら）
いつだったか、Playストアそのものが、アップグレードされた時、設定がリセットされたような記憶があります。

念のため、自動更新の設定を見直してみてはいかがでしょうか。