20ギガプランと10ギガプランを繰り返し行き来することできますか？

手数料がかかるのは「SIM交換が発生した時だけ」です。
容量変更ではSIM交換はありえないので無料です。

なおフリータンクも良いですが
ギフトやダンジョンを使って
永久繰越した方が良いと思います。