至急
腕の痛み。。
tadaakihiko3日前くらいから左腕が痛いんです。スマホを持ってる姿勢のときに。筋肉というか、筋というか、前腕？と二の腕？が。
関係あるかわかりませんが、家でワークマンのリカバリーウェアを着始めてから。。
病院いけば早いのでしょうが、暇がなかなかないのと、何か情報を聞けたらなと。対処方法とか。
いかがでしょうか？
1 件の回答
Pixel 3a（Y!mobile）
AIの回答ですが、ご参考に。
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3日前からの左腕の痛みについて、要点を短くまとめました。
・痛みの正体：スマホ保持による「スマホ肘」や腱鞘炎。同じ姿勢で筋肉や神経が圧迫・酷使されています。
・ウェアの影響：ワークマンのウェア自体が原因というより、サイズがキツすぎて血流を妨げているか、着用開始とスマホの酷使が重なった偶然の可能性があります。
・即効の対策：
- スマホ利用の制限：脇にクッションを置くなどして、腕を浮かさない工夫をする。
- ウェアの一時中止：数日脱いでみて、痛みが変わるか確認する。
- セルフケア：痛みのある場所を「冷やす（炎症時）」か「温める（だるい時）」。また、日本整形外科学会などが推奨する「手首のストレッチ」が有効です。
特に「指先のしびれ」や「握力の低下」を感じる場合は、早めに整形外科を受診してください。
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3日前からの左腕の痛みについて、要点を短くまとめました。
・痛みの正体：スマホ保持による「スマホ肘」や腱鞘炎。同じ姿勢で筋肉や神経が圧迫・酷使されています。
・ウェアの影響：ワークマンのウェア自体が原因というより、サイズがキツすぎて血流を妨げているか、着用開始とスマホの酷使が重なった偶然の可能性があります。
・即効の対策：
- スマホ利用の制限：脇にクッションを置くなどして、腕を浮かさない工夫をする。
- ウェアの一時中止：数日脱いでみて、痛みが変わるか確認する。
- セルフケア：痛みのある場所を「冷やす（炎症時）」か「温める（だるい時）」。また、日本整形外科学会などが推奨する「手首のストレッチ」が有効です。
特に「指先のしびれ」や「握力の低下」を感じる場合は、早めに整形外科を受診してください。
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