荒ぶるGmail

こんばんは♪
＞再発防止のためにも原因やきっかけ等、心当たりがある方情報をお願いします。

POPでもIMAPでも起こりえますが、受信メール管理ファイルがcorruptで、メールサーバのspoolに溜まっている電文を再度読み込んでいると思われます。ダウンロード容量が多いからPOP設定ですか？

対策は、受信方式をPOPからIMAPに変更する、引き続きPOPを使いたいのならサーバに「残す日数」を少なくしてみてください。