一日中座っていることが多く、腰痛持ちで寝返りが打てないことが悩みです。
散歩へ行けば良いのですが、モチベーションがなくて実行できません。持病もあるので、実践すべきなのですが…。モチベーションを上げることが喫緊の課題になっていて、還暦が見えてきた今日このごろ。

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