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一日中座っていることが多く、腰痛持ちで寝返りが打てないことが悩みでしたが、解消しました!某散歩アプリで毎日6000歩をクリアすること2年間。モチベーションは下がらず、日々歩いています。還暦が見えてきた今日このごろですが、毎晩7時間ほどよく眠れています。