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トータルカロリーは同じでも、3回に分けた方がやせる秘訣。その方が胃にもやさしいと思います。
メンバーがいません。
とも#
でも、一日一食の時期を経験した身からすると、必ずしも太りはしません
一日の必要カロリーを、一食で摂るのは無理です
フードファイタークラスは知りませんけど
太りやすい体質になり、消化器官にも悪い影響があるのは否めませんね
晩飯だけ腹いっぱい食べることが多いなぁ(^o^;)
https://www.lifehacker.jp/2015/02/150221no_more_breakfast.html
https://matome.naver.jp/odai/2142519792713112701
朝は空腹で早朝に目覚めてパンケーキを焼く。
昼は麦米半々の飯。
夜は軽く適当に、だから翌朝が空腹です。
おなかだけは
布袋さん状態です。🎵(^_^;)
昔の人は2食だったんだから、それで充分だろう？という何の根拠も無い理由です。
朝は軽食なので夜にがっつり派ですが、いままで太ったことはありません。
私の場合は少しぐらい太りたいのですが…