金払うから!!!
お医者さんから、中性脂肪が多く脂肪肝ですね。
と言われております。
確かにお腹は出てますし、LLのTシャツでは、
冬のインナーとしてはOKでしょうが、
夏のトップスではパツパツ感が否めません。
引っ越しも控えておりますので、新生活には、
親戚のサイクリングマシーンを引っ張り出し、
市営のジム的な所で体を動かす予定です。(予定!?)
と言っても、適当に体を動かせば良いものではありません。
スマホでストレッチの仕方を教えてくるアプリを探しておりますが、
広告が出るのは嫌いです。
最近、私が愛用しているTwitterのアプリで、
広告が下の方に申し訳ない程度に配置されました。
分かりやすくバー形式で配置してくれるので、
(無料アプリで)十分な機能が搭載されているので文句は言いません。
しかし、私が1番嫌いなアプリでの広告の出し方は、
「次へ」のアクションをしたときに大画面で表示、
そして動画を再生されるタイプです。
自分の使いたい機能が適度にあるストレッチアプリを見つけました。
わかりやすい内容で広告も下にある程度だったのですが、
運動の仕方動画の再生終わりに大画面で広告が出て、げんなり。
金払うから、広告を消せるアプリバージョンを出してくれ…と思いました。
Webならば、ブラウザアプリで広告をKillできますが、
こればっかりはどうしようもありません。
Androidにはその傾向(大画面広告)が多いと思いましたがiOSも結構あり、
結構げんなりしております。
15 件のコメント
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良く引っ掛かって”こんなサイト二度と来るか”と憤慨しています。
表示面積が大きくて、画面スクロール中にうっかり触ると即飛ばされるアレです。
縦長画面のスマホなら上手く回避出来るかな?
どのくらい通信容量を消費するのか知りませんが、yahooのトップページを開いてニュース一覧を見ていても、動画広告が出てくるのが、私は嫌ですね。
それ系の広告はWEBで多い感じします。
なので、広告をKillできれば快適ですが、
そういうサイトは情報自体を見せてくれませんよねぇ。
>>紫の炎さん
左フリックがあるように見せかけるタイプも有りましたよね。
最近は広告を出さない設定なんで見ませんが、
未だにですか。
>>ヨッシィーさん
私はYahoo!(ニュース)を見なくなりました。
Tポイントは欲しいのでショッピングは利用しますが。
>> マイネ神さん
正確に言えば、LLだとお腹が大きいのが丸見え状態。
>>hageten・Gens stupidesさん
いや、怖い事は実感しております。
癌になりたくないですし、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞
も怖いです。
いろいろ食事制限が有効的なのは理解できますし、
節約になるのはわかるんですが、食いしん坊な上にいまだ…
ちなみに、タバコ・酒は嫌いです。だから余計食べるんでしょうけど。

Nikeのワークアウト系アプリとかはいかがでしょうか?へんな広告はでないと思います。
が、そんなに沢山食べられないので、食物繊維の粉のやつを、茶とか水とかに溶かして、食事10分前は飲む様にして、結構体重抑制出来ました。
肝臓値も良くなりましたよ。
合う合わないがあるので、絶対では無いですが、最初の減量には効果有りました。
>休みの日は1時間散歩したりしてます。
ポケモンとかやってはいますが、アレはねぇ…
>>トッチンさん
本格的…だけど確実ですよね!
>>8banさん
>食物繊維の粉のやつを、茶とか水とかに溶かして、食事10分前は飲む様にして、結構体重抑制出来ました。
これですよねぇ・・・考えます。
昔やっていたスポーツのサークルに入るとか犬の散歩とか近所のジムに通うとか、何でも良いのですがとにかく習慣に出来る事をやりましょう。
長く続ける事が大事です。
もし本気で痩せたいのなら食べる内容を考える、もしくは食べる量を抑制して下さい。
これが一番の近道です。
気持ちいいし、すぐ痩せれます。
走るとかウォーキングとかはかなりストイックな作業なので、長続きしにくいです(^。^;)
1.食物繊維の溶かす物を、水等で食前に飲む
(量は自分に見合った量を、自分で掴む)
2.サラダを食べる ← 飲んでから、サラダ食べ終わるまでで時間稼ぐw
3.いつも通りの食事
*食物繊維を取り出すと、出る量も増える、その分非常にお腹が空くが
食べる量は、今までと同じを上限とする。
*最初の一ヶ月は、自分に見合った食物繊維量の調整で時間使うと思われる。
よくスプーン1杯分が1日みたいにあるが、自分の場合1回がスプーン1杯
まり摂取しすぎると、人によってお腹が緩くなるので、それまでの量で。
ここまでで、1~2ヶ月で、宿便分と食べた量で余分に吸収される量が減るので、何らかの体重が減っているはず。
半年~1年で、体重の減りが少なくなったら、そこからが食事なり、運動なりで、本格的な事やらないとダメな限界点かな。
体重の減りが止まるまでに、少しでも運動の癖付けると良いけれど、
なかなかキツい事は出来ないので、自分としては
「やらないよりはマシ。」と思い、階段一段でも、信号ダッシュでも、いつもより動いたら勝ちと気楽にしてます。
後1kg減れば、20歳の頃に戻れるのだがなぁ。
EPA・DHAとか有りますが、通院して処方してもらうと、市販のEPA・DHAよりも成分量多いのが安く買えます。
後は、胆汁増やす薬も有ります。(成分は良く聞く、しじみ汁とかと同じ系統らしいですが、こちらも医者だと成分量が違います。)
肝臓が脂肪肝で動き悪いと、その分腎臓が頑張っちゃうので、腎臓の負担が大きく、腎臓機能がやられると回復しないので、人工透析になってしまいます。
脂肪肝の内に、食生活から順番に見直して、肝臓を元気にしましょう。
肝臓は、蘇る臓器なので、頑張れば正常状態に戻ります。
定期的に血液検査受けると、数値で見られてやる気もでるし、何を飲食したら反応し、良いか悪いかも分かるので、定期的な血液検査は、結構バロメータになりますよ。
15分の初級編のワークアウトを行ったのですが、
汗が滝のように…多分腹筋が痛くなっております。
個人的な意見として、2時間のウォーキングよりも、
15分のワークアウトでもう十分です…