疲れのとりかた
久しぶりに友人に会い、楽しかった時もあっという間。
夕飯の買い物をしながら、今日は面倒だな。簡単なもの、簡単なものを探っている内に、久しぶりに嗅ぐにおいが、、、
マック食べたくなっちゃった🥳
急遽旦那に夕飯中止のお知らせをし、久しぶりにマックを食べちゃいました。
さて、と家に帰るとどっと疲れが、、
mineoさんぽ、1万歩近くなってましたね。
とはいえ、日頃の運動不足がよく分かります。疲れた顔をしていると、同じく疲れた顔をした夫に心配されてしまうので、回復せねば。
どんな回復方法がいいですかね。
とりあえず、暖かいお風呂に浸かろうかしら。
みなさんの疲れ回復方法を教えてください。
23 件のコメント
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どうしても乗り越えたい疲れには栄養ドリンクなど如何でしょう？ミロ、、？これは一体どんな飲み物でしょ？？
マーママーさん
旦那はよく肩こり診断してくれるので、いいですね！
マッサージの腕が良ければ最高だったんですが🤔
画像は失礼しましたm(_ _)m
ミロナミンDは実在はしません。
「オロナミンC」と「リポビタンD」のパロディです…
オロナミンCまでは解読出来たのですが、リポビタンDは気づきませんでした、、！
オロナミンC、久しぶりに飲みたくなりました。あの少なめのサイズがいいんですよね。
そうですよね♪
因みに、
ミロナミンDは「君の名は。」というアニメ映画でチラッと出てきます(^^;
君の名は。は観たのに、全然気づきませんでした。テレビ放映されたら！チェックしてみます！
あと手軽にだと蒸しタオルで首、肩、目元や足を温めたら結構スッキリします😀🙌✨
たくさん歩くと疲れますよね( ˊᵕˋ ;)💦
旦那さんに心配かけないように…なんて素敵です☺️💕
お風呂でYouTube観たり音楽聴いたり。
あぁ、久しぶりにサウナに行きたくなってきました。
お風呂ですかね、やっぱり♪
次の日は元気はつらつに＼(^-^)／
好きな音楽聴くか？楽しいコント番組、観るか？
なんてね！
ウキッ！ (*^-^*)
慣れるまでは少し大変かも知れませんが、慣れたらその方が楽だとおもいます。
毎日の生活の中に、積極的に負荷を取り入れる生活を試して見ては如何でしょう？
免疫力UPや美容にも貢献する様です。
入浴剤はストックがなかったのが残念ですが、お風呂にゆっくり浸かりました♪
やっぱり皆さんお風呂にゆっくり浸かる方が多いんですね。
音楽もいいですねー♪
普段から体に負荷をかける、その通りですね。ここのところサボっていたヨガの、レッスンに通わねば、と思いました。
入浴剤を寒いときは使用してます
冷え性 疲労回復 腰痛 肩こり リウマチ あせも 産前産後の冷え性に、後は寝る前にストレッチです😊
なので、少し疲れの取れた私は急遽簡単な夕飯を作ったのでした。
ありがとうございます。
腹を満たすだけのために、外食するのも勿体無いですからね。簡単に野菜たっぷり焼きそばですがサッと作りました。
単に肘を90度に曲げて腕を肩の高さに地面と平行に上げ、後ろに引いて、肩甲骨を動かしてほぐすだけです。
股関節は片手を壁につけて、反対側の片足を股関節を中心に大きく足を回すだけです。
これで、2年間もの間苦しめられた原因不明の左肩から左手にかけての痺れが1ヶ月で治り、6時間かかりましたが東京マラソンを完走できる体になりました。
即効性なら、肩から背中にかけて赤のタイガーバーム、ふくらはぎから足裏にかけての白のタイガーバーム、は効きますよ。
塗って寝たら、朝にはあら不思議、コリとむくみと疲れが消えてます。
問題は、タイガーバームのひどい匂いと、タイガーバームが日本では販売してないことです。日本国内で製造権を持ってる会社が作らない、という不思議。
でも、アマゾンでは売ってます。
麺類はやっぱり便利ですよね〜。調理簡単で野菜がたくさんとれるものが理想ですね✨
HIRO KAZさん
東京マラソンに出られたんですね、すごいです。私は特に股関節が硬いので、ストレッチ実践してみたいと思います。
L'Arc~en~Ciel を
ちょっとヤバめくらいの
大音量で❗
のってくると多少の
疲れはぶっ飛び
ガンガン身体は動けます⤴⤴
踊っちゃうー (ง^ω^)ว(ง^ω^)ว🎶
家事もスイスイ～
いつのまにかご飯作りも
掃除も完了❗❗😍
仕事が辛いのですが月数回の自分への御褒美です。
サラリーマンの聖地・新橋には働く人を癒すお店が多いのでよく行きます。
https://everynavi.com/2019/09/10/shinbashi-relaxation/
上手な人にマッサージしてもらうと至福です。