掲示板で防災訓練！シェイクアウト訓練参加しませんか？

大阪北部地震で被害を受けられた方へ、お見舞い申し上げます。

私の住む東海地方では震度２〜３程度でしたが、地震には、気がつきました。
大きくなる気配がなかったとはいえ、呆然と立ち尽くしてしまいました。
こういう時はどうすべきなのか？
数年前に名古屋で行われた地震防災訓練「シェイクアウト訓練」に参加し、教えられていました。（上の写真参照）
なのに呆然・・・情けないですね・・・

シェイクアウト訓練は、「姿勢を低く」「頭を守り」「揺れがおさまるまで動かない」という３つの動きを身につけ、地震の揺れから自分の命を守るための行動です。

「シェイクアウト（ShakeOut）」という言葉は、「地震の揺れに備えろ！」という意味で、地震が起きた時のかけ声をイメージして、アメリカの地震研究チームが防災訓練のために考えた造語です。本場アメリカのシェイクアウト訓練参加者は、１０００万人を超えます。
（上記の名古屋シェイクアウト訓練参加者は１０万人ほど）

私達も次の地震に備え、シェイクアウト訓練してみませんか？

やり方は簡単。
この掲示板を見たタイミングで「大地震が来た！」と仮定します。
「家に１人でいる」「家族で家にいる」という人は、実際に上の図の行動をしてみましょう。（外出中の人はオススメしません）
「姿勢を低く」「頭を守り」「揺れがおさまるまで動かない」という３つの動きです。その気になれば５秒で終わります。
実際に体を動かす、というのは重要です。
いざ、本番（地震）となれば足がすくんで動かないこと間違いなしです
（私がそうでした）
なので何回もしてみて、動きを体に覚えさせましょう。

その後、周囲を見渡して、「地震が来たら・・」と仮定して考えた事、感じた事を掲示板に書き込みしてください。
「あの本棚倒れてきそうだな」とか「食器が飛び出して割れたら・・」とか「ドア歪んだら部屋から出られない！」とか色々な事を感じたり、考えたり、行動するはずです。
それをみんなで共有して、経験とし次の地震被害を少なくできないか？というのがこの掲示板の目的です。

参加よろしくお願いします。