脚トレ

サークル:

運動部

Gマスター・2026.04.24 22:43

金曜日は脚の筋トレをやっています🦵
先週は筋肉痛に苦しんだけれども、2回目の今週は大丈夫な気がします☺️

1000mだけ背泳ぎしました😄

6件のコメント

Gマスター・2026.04.25 08:52

脚トレって、、、お尻と繋がっててお尻トレーニングはしたいのに
脚が太くなるのが嫌で難しいんですよね。
股関節を上手く使うと太ももに効かないトレーニングが出来るんですけど
意識集中で、めっちゃ大変

とにかく私の場合は太ももバーーーン！！なのでツライ

Y. Daemon@ポリアモラス・投稿者・リーダー

Gマスター・2026.04.25 09:03

太ももバーーーン！🦵
健康😄

Gマスター・2026.04.25 13:16

ピラティスの先生も
ほら！すぐ足の力で動こうとする！って注意されます

脚力強いから片足で、かがんであがるって出来ますよ？
わかるかな？

Y. Daemon@ポリアモラス・投稿者・リーダー

Gマスター・2026.04.27 07:33

やってみました😄
全く動きません😭

Y. Daemon@ポリアモラス・投稿者・リーダー

Gマスター・2026.04.27 07:33

筋肉痛は前回より弱いです。良かった。

Gマスター・2026.04.27 09:13

笑　ですよね。
相当私脚力強いんだと思うんです。

２０代の頃、初めてスポーツジムに入会した時
最初の体力診断で跳び箱みたいな箱に座って
この動作をするんですけど
１段ずつ低くして測定し
最後の一番低いのまで出来たので
イントラさんびっくりしてました

キックボクシングやろうかな

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