サークル運動部が始まってメンバーさんも何人か入ってくださり
嬉しいなと思う今日この頃です
知らない運動をされてたりコアなトレーニングされてたり
色々聞かせてもらえて楽しいです。
そんな自分がやってきてないスポーツ、運動の垣根を越えて
雑談でもどうですか？
嬉しいなと思う今日この頃です
知らない運動をされてたりコアなトレーニングされてたり
色々聞かせてもらえて楽しいです。
そんな自分がやってきてないスポーツ、運動の垣根を越えて
雑談でもどうですか？
24件のコメント
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意識して食べてる物ありますか？私は、あえてソイプロテインを選んでます
ホエイとかもあるけど体に合わないので
イソフラボンも摂りたいし
ソイプロテインです
毎日飲むので添加物無しのを選んでます〜
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
本格的だー！ファミリーマートの新生姜いり鶏つくね串を食べました😄
泳いできます。
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
イソフラボンは女性は特にとった方が良いみたいで豆乳飲んでも良いって母からの教えです。
私はプロティンと納豆からイソフラボンは摂ろうと思ってます
納豆大好きです〜
生姜入り？良いですね〜
それはおやつ？食事に？
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
イソフラボン😄 聞いたことあります。豆っぽい。鶏つくねは運動前のおやつ。やめたほうが良いヤツです🥹
半分頑張って、半分はゆっくり。
お疲れ様です。一時期、リングフィットアドベンチャーをやっていました。(^^)リングコントローラですが元はピラティスリングらしく、Nintendo Switchのソフトで指示された通りに運動しますが、負荷設定が出来るものの割りとキツかったですね。
Switch2に本体を買い替えると、リングコントローラはSwitch1のコントローラが必要なので若干面倒で。。。噂ではSwitch2用のソフトが開発されるとか、されないとか。
色々なアプローチの仕方があるかと思いますが、まずは試してみるのが一番ですね。
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
お疲れ様です。牛乳由来のホエイプロテイン、カゼインプロテインは乳糖不耐症だとお腹を下しやすいと聞きますね。特に日本人には多いのだとか。海外だとビーフやエッグ、ピープロテインなど原料の種類も豊富なのですが、日本ではあまり種類を販売されていませんよね。まだまだこれからなのかも。
アミノ酸スコアの高いものが理想なのですが、高くなればなるほど飲みやすさは失われる反比例の関係なので、継続して飲みやすいものに落ち着きますね。(^_^;
>> 多肉サボ好きT君 さん
ピラティスリング持ってます〜色々アプローチできて良いですよ！
スイッチの動く系ってガッキーがCMやってたやつですよね？
楽しく動けて良いなぁって思ってました
でも、、スイッチって入手困難じゃ？
楽しそうで良いですね！！
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
部活の後の買い食いみたい、、、高校生みたいですね部活の子なら食べな食べなって思いますが水泳消費量がすごいから！
頑張ったら良しでしょう
３,０００も泳ぎましたね〜
>> 多肉サボ好きT君 さん
筋トレブームがあった時にマイプロティンとかトレーナーさんがこぞってプロティンとかグッズにウェアを持ってて
それに乗っかったのですが
その時にマイプロのホエイプロティンでなんだか気持ち悪くなって
吐き気と言うか、、それが悪かったのかなぁと思ったのですが
違うメーカーのでも同じだったのでホエイはもう飲めないです
ピープロティンとか？やっぱり海外はすごいですね
今でこそあっちこっちにドラッグストアにも豊富にありますけどね
私のはネットじゃないと無添加のものは無くて。
ドラゴンクエスト 甦りし伝説の剣これ、とんでもなく疲れます。家の中で剣を振り回す、公式家庭内暴力RPG😭
しかも難易度が半端ない。人間が上手くならないと勝てない。汗だくになるし、勢いで家のものを壊すし、凄いゲームでした😂
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
剣を振り回す！？危ないやつですね、、一時、スイッチのかな？手首に巻いてじゃないと放り投げてテレビ破壊したりありましたね
でも楽しそうだなぁって思います！！
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
甦りし伝説の剣は、テレビに接続して単体で遊ぶタイプ。しかも乾電池。別売りの剣をもう一本買うと2人プレイがあったような、無かったような🙂🙂
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
楽しそうだけど、剣ともなれば事故りそうですね。戦うんですもんね…
私はスイッチかな？
ビクトリー！ってガッキーみたいに叫びたい
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
お疲れ様です。Switchのコントローラも手首にストラップを通しておかないと、間違って投げてしまうかも。(^^;前世代のWiiはヌンチャクリモコンだったので、余計に(？)投擲事故が起こりやすかったですし。
実験的なのかWiiではコントローラを振り回すソフトも多かったです。Switchはリング〜とフィットボクシングあたりでしょうか。
ちなみにピープロテインはエンドウ豆由来だそうで、ホエイプロテインが苦手な人には向いているかも知れません。
骸骨さんがいるのだけれども、筋トレじゃないし。。。💀
無理なく続けられなければ身に付かないと言う考えなので、
普段、特別な事はしていません。
あと、脳も体も常に負荷を与えないと退化衰えるものです。
なので、普段のルーティンに、
それらの要素を組み込んでいます。
仕事のある日は毎日、無理なく歩ける区間は極力徒歩で、
と言った程度ですね。地味で すみません w
週末のトレッキングは、一時的に更に、負荷をかけて、
体力のリミッターを押し上げると言った感じ。
すると翌週、体が滑らかに動き、軽さを実感できます。
体感には、個人差はあるでしょうが。
>> 多肉サボ好きT君 さん
おはようございますボクシングも出来るんですか！楽しそう！
私キックボクシングやりたいんです～
えんどう豆なんてプロティン巷じゃないですよね？
やっぱりAmazonさんかなぁ、、
だいたいホエイが多いのかなぁとなんとなく思ってます。
やっとちょっとはソイもあるかなって思いますが
１００％ソイのみが無いのであまり実店舗では買うことなく
ピープロなんてあるなら試してみたいです
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
ﾋﾟﾗﾃｨｽって解剖学も勉強するんです～正しい位置に骨を持って行くことで正しい姿勢に繋がる。
その上でトレーニングすることを意味してます
通常何万もする、このアプリ（写真の）
100円の時にゲットしました！
筋トレはやはり上腕二頭筋三頭筋やら
僧帽筋やら”筋肉”の名前ばかりが飛び交うと思いますが
ﾋﾟﾗﾃｨｽは筋肉と骨も勉強しますよ！
わりと頭も使いまする～
>> モバイル クエスト@ AI キュレーター さん
私も長いスパンで出来なきゃ意味ないなって思います長年自分の体と付き合ってきて
試行錯誤、自分を実験体にしてやってきたけど
まだまだ未知の世界だなぁと自分の体って面白いって思います
コツコツしか勝たんと思ってますよ～！
今の私の年齢だからまだ無理もきくし
支障も無いじゃないかなとのこと
これから年を重ねてきたら色々と分かってくるよと。
私はそうかな？と正直な所思います
もちろん若いころと”同じこと”は出来ないと思うけど
どこか体が痛いとか体のどこかに支障が本当に来るのだろうか？
年齢を重ねたから？高齢だから？？
みんなそうだから？あなたも私もそうなるよって。
そうかな？
腰とか膝とか骨密度の関係もあるだろうから
どうやっても年齢には勝てないかも
ただ、その支障があるご高齢者は年齢と同じ年月を
正しい姿勢に戻そう、支障が来ないよう体を変えようって
してきたのかな？と思います
姿勢を正しく骨を正しい位置にしようと思ったら
悪い姿勢になった年数以上掛かると言われてます
その悪い姿勢放置してない？見て見ぬふりして諦めてこなかった？
そう思うんです
偉そうに言うな！って、もう一人の私が言うとりますが
反抗期真っ只中なので…
私は自分を実験体にして反発してやろうと思います
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
勉強家だ😄私はアナトミー アトラス というやつを使います。
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
あれれ～同じですよ！アナトミーアトラスです
Daemonさんも勉強されてるんですね！
前は1万とか3,000円とか販売ありましたよ
150円だったか100円だったか買いました
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
セールで買いました😄クイズがマニアックで面白いです😂