食べ過ぎた時の対処方法？

こんにちは😄

食べ過ぎたことは気にしない。
翌日からリスタート😄

でも、いくらなんでも食べ過ぎだー😱

そうそう！食べ過ぎたって気にしませんよ

私の場合は平日お仕事の土日祝がお休みのことが多いので
食べすぎちゃうのはお休みの日ですかね
そしたら平日にいつも通りの生活に戻すと大体はリセット出来ます
そのためには自炊で食事管理と駅で階段使うとか職場でより多く動くとか！

セブンスタさんちゃんとリセットしようとしてる！
ランニングすぐされる気持ちが素晴らしい〜

>> Y. Daemon@ポリアモラス さん

美味しかったのとﾅｶﾏと一緒に楽しんでいたのでついつい食べ過ぎちゃいました🎶
明日の自分に託しますﾃﾍﾍﾟﾛ

>> ちゃこちゃこ。。。 さん

ありがとうございます😊
食事管理と普段のちょっとした運動の積み重ねで素晴らしい体型を維持されているのですね🎶ﾒﾓﾒﾓ

>> セブンスタ さん

体むくむくしてますよ
食べるの好きだし我慢はしないので
普段にしっかり管理が良いのかなぁと思います。
外食とかコンビニなど買うと
量の調整が出来ないですよね
残したくないし。美味しいとお腹いっぱいでも食べちゃう

なのでお昼はやっぱりお弁当ですね！