PPL法の筋肉痛

今日はPPLのLegs。
慣れていないせいか、腕の筋肉痛があります。ホントはもっと筋肉痛になるくらいがちょうどいいかもしれません。
今まで緩めにやっていましたが、ウェイト重めだと違います😭 いろんな意味で。

あまりにも泳ぐ時間が少ないので、今日は少しだけ、1000mだけゆっくり泳いでみました。

明日はしっかり泳ぐつもりです。