今日はPPLのLegs。
慣れていないせいか、腕の筋肉痛があります。ホントはもっと筋肉痛になるくらいがちょうどいいかもしれません。
今まで緩めにやっていましたが、ウェイト重めだと違います😭 いろんな意味で。
あまりにも泳ぐ時間が少ないので、今日は少しだけ、1000mだけゆっくり泳いでみました。
明日はしっかり泳ぐつもりです。
慣れていないせいか、腕の筋肉痛があります。ホントはもっと筋肉痛になるくらいがちょうどいいかもしれません。
今まで緩めにやっていましたが、ウェイト重めだと違います😭 いろんな意味で。
あまりにも泳ぐ時間が少ないので、今日は少しだけ、1000mだけゆっくり泳いでみました。
明日はしっかり泳ぐつもりです。
3件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
これまで動かさなかったところだと簡単に筋肉痛きたりしますけど
全身運動して全身筋肉痛くると生活に支障きたしますが
その全身筋肉痛嫌いじゃない。。
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
10回出来るくらいのウェイトでガチャガチャやってます。脚の筋肉痛が出ています。夏頃には良い感じになって、秋の大会は良い結果を出したいです。
2倍速で泳げたら、世界大会で勝てると思います😄
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
こんなの？これやってる人かっこいいよね〜
キャ！