筋肉痛で水泳

昨日のマシントレーニングは重いウェイトで10階出来るくらいのものをやっていました。普段やらないせいか、さっそく筋肉痛😭

今日はプールだけの予定。最近始めた半分ダッシュ練習。筋肉痛も気にしない😄
ガチャガチャと3000mやりました（半分ダッシュ、半分ゆっくり）。