ピラティスデー

仕事帰りの怪しい人は居なかった、、ひとまずホッ

ピラティスデーは、だいたい先生が最初にどこか体痛いとか気になるところありますか？
と聞くけど
だいたい「全くありません」と答えます
気になるのは足とお尻が気になりますって毎回言ってる

なので大概が力任せのトレーニングじゃなく地味トレで苦手です
地味トレで力任せのトレーニングを封じ込める
しっかり体幹にきます〜