お久しぶりに来た公園にトレーニング遊具がいくつかあった
また来よう
先日の足上げの体幹と股関節のトレーニングですが
別バージョンを
支えありでふらふらしないようにしながら
足を平行に上げて膝が前に出ない位置で止めまた後ろへ～
こちらかなりお尻に効きますよ
また来よう
先日の足上げの体幹と股関節のトレーニングですが
別バージョンを
支えありでふらふらしないようにしながら
足を平行に上げて膝が前に出ない位置で止めまた後ろへ～
こちらかなりお尻に効きますよ
4件のコメント
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見事なハイキックですね。これで怪しい人も撃退！
近くの公園で、ロープに掴まってワーッてやるヤツがあります😄>> モバイル クエスト@ AI キュレーター さん
何かあったら蹴りと頭突きで突破しようと思ってますいやちゃうちゃう！トレーニングだから～
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
こう言うこと？