今日は筋トレしてから、軽い水泳。
久しぶりに400m個人メドレーをやろうと思っていました。
その前に200m個人メドレーをやったところ、バタフライでキツイとりあえず200mはできるけど、まだ400m個人メドレーは練習が必要みたいです。肩が回らなくてバタフライが泳げなくなっていた頃からみたらかなり良くなっていますけど。
今月中にはなんとかなりそうな気がします😌
久しぶりに400m個人メドレーをやろうと思っていました。
その前に200m個人メドレーをやったところ、バタフライでキツイとりあえず200mはできるけど、まだ400m個人メドレーは練習が必要みたいです。肩が回らなくてバタフライが泳げなくなっていた頃からみたらかなり良くなっていますけど。
今月中にはなんとかなりそうな気がします😌
4件のコメント
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>> ちゃこちゃこ。。。 さん
以前は200mバタフライもやっていたので、もう少し肩が動けばイケると思います😌>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
肩の柔軟性も筋トレに合わせてやってみてはどうでしょう壁に対して横向きになり腕を壁に沿って後ろにクルーっと
ﾋﾟﾗﾃｨｽの先生もよくやるそうですよ～
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
肩ぐりぐりしてみます😌左肩だけダメになっています。。。