還暦を迎え、身体の衰えを痛感しております。
最期まで歩きたいと思い、NHKのトリセツで紹介された筋トレ（スクワット等）と
エアロバイクに乗っています。
効果は分かりませんが、続けていきたいと思います。
皆様、よろしくお願いします。
最期まで歩きたいと思い、NHKのトリセツで紹介された筋トレ（スクワット等）と
エアロバイクに乗っています。
効果は分かりませんが、続けていきたいと思います。
皆様、よろしくお願いします。
5件のコメント
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素晴らしい～
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
整形外科の医師に、「お～、年齢のわりにはあるねぇ。筋肉」と太ももを押さえながら言われました！
>> mikecat さん
それはお墨付き！なんだか自信持てますね
筋肉って何歳からでもいつからでも
作れるって言いますもんね！
私も負けじと頑張りますよー
初めてスイミングクラブに入ったときは年齢が上の方がほとんどで驚きました。
今は自分も歳をとったと思うのですが、「あなたはまだ若いから」とベテランさんに言われます😅
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
スポーツクラブの会員になれるよう方々は、実年齢よりお若いのでしょう。元々、病弱の方は、なかなかそうはいきませんからね。
それでも、身体を動かすことを忘れず、極端な老化は防ぎたいものです。