今日は水泳の日。
火曜日はスタジオレッスンにしたので、水曜日を水泳のみに変更。
あれこれやって最後に背泳ぎ50m 1分× 10回をやりました。個人メドレーで怠けてやっていなかったせいか、出来たもののちょっとキツかったです。クイックターン恐怖症もあるので若干遅いです🥲
速い人はクロールだと50mを40秒か45秒で10本くらいやります。全然付いて行けません😭
火曜日はスタジオレッスンにしたので、水曜日を水泳のみに変更。
あれこれやって最後に背泳ぎ50m 1分× 10回をやりました。個人メドレーで怠けてやっていなかったせいか、出来たもののちょっとキツかったです。クイックターン恐怖症もあるので若干遅いです🥲
速い人はクロールだと50mを40秒か45秒で10本くらいやります。全然付いて行けません😭
9件のコメント
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とにかくゼーゼーしちゃって体力の無さに痛感してます
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
体力ありそうなのでコツが分かれば大丈夫😄呼吸の仕方とストリームラインでかなり良くなると思います😁
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
やっぱり年です、、、200,300なんてへっちゃらと思ってました呼吸ですね、なんとなく分かります
冷静に落ち着いてたら苦しくないけど焦ったりすると急にしんどくなります
まだまだいっぱい色んな事しなきゃいけないので
体力付けるためにプールは良い！って思いました
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
もしかして、水中では息を止めて、水上で息を吐いて吸っていませんか？
私は始めた頃はそうやっていました😅 すぐにバテます😵💫
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
どうだろう。。あまり考えてなかったですが息止めてるかもしれません
言うても短い時間だから吐く余裕ないかも
私はの癖でピラティスにせよ息止めちゃいがちなので止めてる気がします
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
水中で少しずつ鼻から吐いて、水上では吸うだけにするとラクです😄 水中でも完全に息を止めるのは疲れてしまいます。吸うときは吸いすぎないようにします。吸いすぎは疲れます。
と言うけれど、背泳ぎばかりしています😅
背泳ぎも鼻から出して口で吸っています。水中で進むときも、鼻から少しずつ息を出して入ってこないようにしています😄
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
少しずつですね！今度意識してやってみます
背泳ぎも顔に水掛からないように落ち着いたら中々距離泳げるようになってきました。
落ち着きます〜
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
がんばれー😄自分、ほぼ背泳ぎですけど顔に水が掛かりまくりです😁
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
今、新しく始めたプールがめっちゃ楽しいので頑張ります背泳ぎは到着地点で頭当たりそう手が当たりそうってのが無ければ
多分もうちょっとで２５mなんですけどね
早く泳ぎたいわけじゃなくて、体力つけるのにめっちゃ良さそうって思ってます
あの息切れ、、、それが無くなる頃にはだいぶ泳げてるはず！！