個人メドレー風の練習〜水泳〜

ピラティスマシンのおかげで少し泳ぎが改善された気がします😌

今日は背泳ぎ練習。いつも通りに泳いでいたところ、練習の相棒が来たので20分くらい泳ぎっぱなしに変更。1000mくらいです。

その後、一緒に個人メドレー風の練習として、25mバタフライで行って、25m背泳ぎで戻ってくる(合計50m)を5回やってみました。相棒は「まだバタフライはキツい」とのことで、1分くらいで戻ってきて、1分休んでから次、ということに。毎回55−57秒で戻ってきていたのでなかなか。一般の練習でここまで泳げれば結構速い😄
その後、25m平泳ぎと25mクロールで50mを1分30秒で5本。こっちは少し慣れていたのでやや短めで。そのうち、追い越されそうです。。。

帰りにチョコザップに寄ってピラティスマシンを使ってきました。別の店舗にあった部品が無い。。。チョコザップあるある😓