今日は筋トレの日なのですが、水泳もちょっとやりました。
日曜日に個人メドレー100mをちょっとだけやってみて、相変わらずバタフライが厳しいと感じました。左腕が回りません。50肩とか言われます。
今日はちょっと泳ぎ方を変えてみました。思ったよりもうまくいったので、100m個人メドレーを10本やってみました。ゆっくりと、2分で泳いで1分休みの3分サークル。
今のところはこれくらい。無理はしない。
明日はチョコザップもやってみようと思います😄
日曜日に個人メドレー100mをちょっとだけやってみて、相変わらずバタフライが厳しいと感じました。左腕が回りません。50肩とか言われます。
今日はちょっと泳ぎ方を変えてみました。思ったよりもうまくいったので、100m個人メドレーを10本やってみました。ゆっくりと、2分で泳いで1分休みの3分サークル。
今のところはこれくらい。無理はしない。
明日はチョコザップもやってみようと思います😄
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