週2 のバレーボール。
週1 の5.5 kmジョギング。
酒を飲まない日の、腕立て100回、スクワット100回、腹筋100回。
たまにサボりますけど、頑張ってます。
年２回、献血🩸出来るよう健康体でいたいと思います。
週1 の5.5 kmジョギング。
酒を飲まない日の、腕立て100回、スクワット100回、腹筋100回。
たまにサボりますけど、頑張ってます。
年２回、献血🩸出来るよう健康体でいたいと思います。
4件のコメント
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昨日、ちょうどスーパーの駐車場に献血車が来てて男性3名されてました
ありがとうって思いました
健康だから出来るんですものね！！
昔ですけどね。
健康って一言で言いますが体の中の臓器等々や骨筋肉等々
あるいは精神面、そして肌皮膚
中々全て全力で何も無いって人は居ないのかも
言うても年齢行くと、髪ｼにません？
パサついたり抜けたり、、、
そう言うのは良いって言うと、そこも踏まえて全てにおいて健康をって思います