こんにちは。
運動部サークル始めました。
本格的な部活というわけではありませんが、健康のため、なんとなく体を動かしたい、ストレス発散、など緩くやっています。
近所の体育館、グラウンド、スポーツクラブなどでの活動も歓迎です。
個人的には水泳をやっています。ときどき大会にも出ますが速いわけでもなく、続けるための口実みたいになっています😅
こんなことやってみました、こういうのやってみたいなど、気軽に書き込んでご参加いただけると嬉しいです☺️
運動部サークル始めました。
本格的な部活というわけではありませんが、健康のため、なんとなく体を動かしたい、ストレス発散、など緩くやっています。
近所の体育館、グラウンド、スポーツクラブなどでの活動も歓迎です。
個人的には水泳をやっています。ときどき大会にも出ますが速いわけでもなく、続けるための口実みたいになっています😅
こんなことやってみました、こういうのやってみたいなど、気軽に書き込んでご参加いただけると嬉しいです☺️
37件のコメント
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春だし体動かし始めるにはもってこいですねチョコザップのピラティスマシンでゆるゆる運動です〜
伸ばしたり鍛えたりも出来るマシーンが
お家にも欲しい〜
運動部 始動！おめでとうございます㊗️
昨年から生活サイクルが変わって、どうも1週間の運動スケジュールが不安定な状態でしたが、少しずつですが戻りつつあります。
ワンポンのお散歩にも良い季節になりましたね。
>> B a n y さん
ご参加ありがとうございます😊暖かくなってきて、運動にも良い季節になってきました。
健康であれ😄
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
チョコザップだったんですね。うちの近所にもあります。小型のトレーニング室のようなものがたくさん出来ています。
家にはプールは無いので、お風呂で2分くらい息を止める練習をしていました😅
>> B a n y さん
生活スタイル変わると運動習慣も変わりますね。私も，前はバリバリジムに行ってたのに…
あの時間は今どう捻出させる？と思ってます
ワンチャン何ワンチャンですか〜
わりとお散歩時間長いとそれだけでいい運動ですね！
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
普段，ピラティスの教室へパーソナルトレーニングしてます。で、チョコザップはマシンのある店舗で自主練です〜
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
こちらこそありがとうございます。楽しい老後のため無理せず頑張っています。
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
＞私も，前はバリバリジムに行ってたのに…運動する時間をうまいこと日常に組み込めたらいいのですが、無理せず頑張りましょう。
＞ワンチャン何ワンチャンですか〜
シェルシェルで〜す
昔からシェルティー党なんですよ。
毎日のワンポンの散歩だけで5000歩はいくので、意外と歩かされるんですよね。
週2～3回 GYM通い 5月から10月の週末は下手っぴながらロングボードで波乗りをしてます
スキーは年齢とも行く機会が少なくなりましたが 毎年春スキー2回位出かけてます。
お疲れ様です。週に２回ほどジムに足を運んで筋トレしています。週末はサイクリング。夏や冬はお休みしていたりしますが。(^_^;筋トレは２分割で脚と腕(２頭と３頭)の日、胸と背中と肩の日、と分けています。腹筋は両日とも。健康管理なのでそれほど重さは求めていませんが、ほどほどに頑張っています。
ちなみに今日は脚と腕の日でした。ストレス解消にもなりますし、体を動かすのは楽しいですね。(^^)
大学に入学してトランポリン競技（体操の一競技）に出会って以来、今年50歳になる現在も趣味で宙返りの練習をしつつ、子供達に指導しつつ、大会の審判などをしています。
残念ながら自分の体力&筋力もだいぶ衰えているため、今春から一念発起、地元体育館のトレーニング室にも通い始めました。まずは心肺機能を鍛えつつ、筋力を増やしたいです。ただ、背筋は今も160kgあるんですけどね🤣。
宙返り以外にも、貼り付けたYoutubeのような基本技もあるので大人からでも始められます🤭。
>> B a n y さん
かっわいいー！！！女の子ですか？めちゃめちゃ愛らしいです〜
こりゃお散歩も５,０００歩行きますね
甘々になりそう
以前は…仕事終わりにジムに行ってました
と言うことは夜食べないってこと！
食べる時間惜しんでやってました あかんやつです
手軽に食べられるプロティンバーとかそんなの食べてトレーニングしてました
今は…軽めのを毎日はお家でやってますよ
>> よっちおじさん さん
よっちおじさま運動部へようこそ〜と言いつつ！ロングボード？ジムも？波乗りって！？すごいんですけど
なかなかのスポーツマンですね
サーフィンとかとは違うんですか？波乗りもボードの違い？
色々あるんですね
スキーもされるとか。。
私もソロスキー行きましたよ
楽しいですよね
今はリハビリでご無理せず…
>> 多肉サボ好きT君 さん
筋トレですか！！ほどほどは何キロ上げるんですか？もしやもしや！懸垂もなんのその！？
私もコロナ前は筋トレめっちゃやってて！
５０KG上げられるまでいきました
ヒーヒー言ってました
赤の自転車も可愛いです〜
横浜に居た自衛隊の筋トレ仲間さんが自転車好きでお休みの日走らせ
パン屋さんに立ち寄ってモーニングされてたの思い出しました！
かなり距離行ってましたよ
この自転車もそうなのかなぁ
体動かすのが楽しいって知ってる方がいて嬉しいです
よろしくお願いします
>> takacci0714 さん
トランポリン！？おもしろーい！！今はないですが子供も大人も遊べる施設にトランポリンがあって
弾んでました！あれ、、、止まると一気に汗がブワっ！って出てくるんですよね
それだけハードなんですね
競技のを見てると天井についちゃいそうなくらい高く飛びますよね？
コントロールしてあそこまで行ってるのかなぁ
楽しくもありハードなトレーニングにもなって良いですね！！
そんな施設があったら良いなぁ〜
楽しんでくださいね！
参加者も順調に増えて、賑わってきましたね 〜花粉の季節が去ったらトレッキングを再開しようと考えてる、
幽霊部員のモバクエです w
それまでは、冬眠中の熊さんかな？w
皆さん、よろしくね 〜
>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
冬眠って熊さん以外居ないの！？熊さんしか想像できなくなるよ…こわ！！
トレッキングまで体慣らしていかないとですね〜
>> B a n y さん
わんこ可愛い😍>> 多肉サボ好きT君 さん
自転車良いですね😄以前は乗りまくっていましたが、今は原付ばかりです。。。
筋トレはちょっとだけやっています。
>> takacci0714 さん
トランポリンとは！ かっこいい。高いところは苦手です😓
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
準備は怠りないですよ 〜そのために送迎バスには乗らず、
職場と最寄り駅を毎日 30 分かけて往復してますからね。
>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
そうだった！30分はかなりですよね〜しかもマスクして？
立派です！！
どんな内容（分け方？）と思いましたが
それぞれ投稿が統一しても良いのかな？って思いました
投稿の題目を１つにしてそれに基づいた投稿をそれぞれメンバーさんがコメントしていくってどうですかね？
各々が投稿してたら投稿がいっぱいになりませんか？
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
仙台開催のマイネ王オフ会でも、運営事務局の皆さんに珍しがられました😅。まぁ、マイナー競技ですので😅。ただ、競技クラブだけでなく有料で体験できるトランポリン施設はいろんなところにありますよ〜😊。現役を終えて以降は三半規管も弱くなってしまいだいぶ衰えました😅。
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
確か、リーダーは特定の投稿を固定できる権限があるはずなので、定期的に面白い投稿を固定して、コメントしやすくするのは？
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
宙返りも1回宙返りならアラフィフの今でも普通にかけています😊。さすがに2回宙返りは怖くてかけられませんけど😂。高いところは私も好きじゃないですよ〜😅。トランポリンならばある程度自分がどんな高さにいるか、どのくらいのタイミングでトランポリンに戻れるかを体で覚えているため怖くないんですよ😆。
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
お疲れ様です。懸垂(チンニング)も背中のメニューに入れていますね。自重も上がるんですが、ジムでは懸垂用マシンでアシストパッドが膝下にあって、補助してくれますので少し楽をしてます。(^_^;扱う重量は人それぞれなので、全く参考にならないと思いますが、脚のトレーニングだと体重の２倍、３倍を扱ったりしますね。
画像の赤い自転車はグラベルバイクで砂利道を走破する前提で、タイヤが少し太めのブロックタイヤになっています。車体フレームもクロモリ(鉄)なので、ほどほどに重さがありますね。
昨年末に購入して週末の度に30kmほど、90分くらいのサイクリングを楽しんでいます。気温が上がってきたので、もう少し距離を伸ばしていきたいですね。
一応、カーボンフレームのロードバイクも持っていて、そちらでは70、80kmくらいは走れますが、ある程度まで行くと腰が痛くなるので無理はしないようにしています。
運動部の開設、おめでとうございます。💐
参加させていただきます。
私は、2年半ほど前からチョコザップで維持管理の為のチョコトレとたまにウォーキングしています。
目標は、元気な爺爺です。😄
>> 多肉サボ好きT君 さん
ビアンキ色😄自転車いいですね。最近のホイールはカッコいい。
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
宜しくお願いします。m(_ _)m 私は自転車のほうが多くなり、バイクは時々と言った感じで逆転していますね。(^^;>> takacci0714 さん
確かにマイナーかもしれませんが…少なくとも幼い時…どこかからトランポリンの仮設みたいなのが来てたり
遊園地にあったり！
知らず知らずに１回くらいは触れ合ってきてるんじゃないかなぁって思いますね
もっと知って体験出来たらやってみたいって人も増えるのになぁ
楽しいですもんね！
三半規管は…ピラティスでも弱い方は注意って書いてますね
>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
なるほど！それ良いですね！
さすがサブ！ありがとうございます
>> 多肉サボ好きT君 さん
懸垂のアシストあるのってエニタイム？あれ、良いなぁって思ってました
私も、、、、勢いで 笑 １，２回出来るようになりましたが
まぁほぼ出来てないです はい 勢い。。。
やっぱり懸垂できるってかっこいいなぁって思います
そう言う自転車ってだいたい姿勢が前かがみですよね
かなり。
あれってしんどくないのかなぁって素人目で思ってました
風の抵抗をなくすためでしょうか
それぞれ競技によって見たことないものとか
触れてこなかったものがあって面白いです
>> eaeh@姫爺 さん
元気ー！チョコザップ同じです～
私の自宅周辺も職場周辺も数軒ありますが
ピラティスマシンが置いてるのが１軒だけなので同じところばかりですが…
他の所も利用してみたいです～
ちょこっとするのに良いんですよね！
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
あちらこちらにあるチョコザップですが、店によって置いてあるマシンがバラバラですよね。ピラティスが置いてある店も増えてはきているけれど、さすがに狭い店にはありませんね。
チョコトレは、だいたい1時間程度を見やすに行ってます。😄
>> eaeh@姫爺 さん
確かに…いくつか実際店舗に入ってみましたが全然違いますねﾋﾟﾗﾃｨｽのある店舗はカラオケもあるのですが
早朝よく歌ってらして…
まぁまぁそれはそれはよく音漏れしてまして え？
なのでイヤホン必須です！
私もだいたい1時間程度ですよ～
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
お疲れ様です。アシスト付きの懸垂が出来るマシンは他のジムにもありましたので、そんなにマイナーでは無いと思いますよ。今はゴールドが職場近くにあるので通っていますが、他の過去に行ったことのあるジムにも置いていましたね。アシスト量が可変で調整出来るのが良いと思います。
ロードバイクはジオメトリと言って、フレームの設定で前傾が強いものと、比較的緩いものがあります。サドル、ハンドル、ペダルにある程度は体重を分散させますが。
前傾の強いものほどレース志向になりますね。おっしゃる通り風の抵抗をなるべく減らすため、伏せて走るように出来ていますが、体を起こして走る事も出来ますよ。(^^)