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この春始めたいことは、「遅筋を鍛える」です。
重量上げてたら体重の6割筋肉まで行けたのはいいけど、ぜんっぜん持久力がない。
子供の頃からもともと持久走とかは苦手で瞬発力勝負だったんですけど、速筋でここまでの筋肉量になれたなら、遅筋も鍛えたらいけるかなぁ…と。
走れる筋肉を手に入れたいです。