デジタルデトックスとは？ スマホから離れるための考え方、得られる効果について専門家に聞いた

デジタルデトックスの実施に関する感想文は、現代人のデジタル依存に対する対策として「デジタル機器から距離を置く重要性」を訴えていました。具体的には、スマホを使う時間を意識的に減らし、自然と触れ合う時間を増やすことが勧められています。実践例として、SNSから離れたり、習慣を変えて新たな情報を取り入れることなどが紹介されました。デジタル機器を手放すことで心身の疲れが軽減され、より充実した生活を送ることができるとのメリットが強調されています。