デジタルデトックスとは？ スマホから離れるための考え方、得られる効果について専門家に聞いた

起床→今日の天気を調べる一日のスタート。必ずスマホを手に取ってしまいます。デジタルデトックスをするとマイネ王が見れなくて、ゆずるね出来ないのもネックで悩ましいです。