デジタルデトックスとは？ スマホから離れるための考え方、得られる効果について専門家に聞いた

脳を休ませるのは大切だと思います。だからこそスマホを使ってる人に向けてこうやって記事にしてもらえる事で気付きを得るいい機会になります。
他のコメントにもありましたがゆずるね時間帯は控えたり、持ち込まない場所を決めたりして離れる時間作ったりしてます。