デジタルデトックスとは？ スマホから離れるための考え方、得られる効果について専門家に聞いた

２ヶ月に１回くらいのペースで出勤時にスマホ忘れます(笑)勤務中スマホ禁止なのでそれほど困らないですが、休憩中にちょっとソワソワします。でも「今日はデジタルデトックス！」と思いながら１日過ごします。