デジタルデトックスとは？ スマホから離れるための考え方、得られる効果について専門家に聞いた

なるほど。デトックス目的でちょっとサウナで気を失う手前まで耐え忍んでたら、脚が攣ってえらい目に。多分生命維持に最低限必要なミネラル≒ナトリウムを失ったオーバーデトックス。デジタルデトックスも、最低限必要なレベルを見極めての実施が吉。