睡眠の質を可視化？ 睡眠導入をサポート？ 6種類のスリープテックを試してみた

参考になりました、睡眠は大事ですね。
ホットアイマスク全く同じ物を使用してますが、これお勧めです。
気温が下がる冬は温度が低く感じるのでアイマスクの上にタオルをかけると丁度良くなります。
ホワイトノイズは知らなかったので是非試してみたいです。
あと睡眠時無呼吸症候群が気になりますね。