睡眠の質を可視化？ 睡眠導入をサポート？ 6種類のスリープテックを試してみた

私も睡眠には悩んでいて枕を変えたり、温まるアイマスクを使ったりしてみたけど改善できず。薬を飲まないと時間がかかるので平日は薬を飲んで寝ています。これを見てホワイトノイズとか試してみようと思いました。