睡眠の質を可視化？ 睡眠導入をサポート？ 6種類のスリープテックを試してみた

睡眠の質を向上させるには保温が大事。 Tシャツを着てらっしゃるので夏場に撮ったのだと思われますが、冬場だったら特に、身体を冷やさないよう毛布や布団をしっかりかぶることで、睡眠の効果は劇的に上がります。