睡眠の質を可視化？ 睡眠導入をサポート？ 6種類のスリープテックを試してみた

この睡眠ガジェットレポ、なんだか「寝るための一大プロジェクト」って感じで面白いですね！スマートウォッチに始まり、光のツールやホットアイマスク、ホワイトノイズまでフル装備。これだけ揃えたらもう、夢の国までワープできそうな勢いです！

Dodowなんて、光のメトロノームで深呼吸を誘導してくれるって話を読んだだけで、自分も寝落ちしそうな気がしました。光に合わせて吸って吐いて…こんな風に夢の中まで導いてくれるツール、かなりクリエイティブ。

そして、ホワイトノイズマシンで眠りを邪魔する音をブロック。まさに「さよなら、騒音」。音の種類も多くて、小鳥のさえずりで朝を迎えるか、波の音で南国気分になるか、完全に気分次第ですね。

こんな眠りを科学したガジェット、ちょっと興味をそそられました！「快眠プロジェクト2024」って感じで、自分も挑戦してみたくなります。