耳栓 vs ノイズキャンセリングイヤホン、熟睡できるのはどっち？　3種類ずつ試してみた

耳栓は眠る時に時々使っていますが、定期的に交換した方が衛生的かとも思ってウレタンを選んでしまいます。なかなか冒険できず。自分に合うグッズを見つけられると最高なのでしょうね。